一个月不来姨妈怎么办

姨妈指的是月经，一个月不来月经，很有可能是怀孕、营养不良、内分泌失调所导致的需要针对性处理。

1、怀孕

如果近期有性生活，没有做好避孕措施，怀孕之后就有可能会导致月经停止。通常需要到医院进行详细检查，确定怀孕之后需要增加营养，注意多休息，不要进行剧烈运动，不需要特殊治疗的。

2、营养不良

如果在平时过度挑食或者是偏食，导致体内营养摄入不足，就有可能会影响到月经，可能会导致月经不来。平时要增加营养，可以多吃富含蛋白质和补血食物，能够补充身体所需要营养成分，可以使月经逐渐恢复正常。

3、内分泌失调

平时精神压力比较大，或者是长时间熬夜，就有可能会导致体内内分泌紊乱，因此会造成月经异常。日常要放松心情，避免精神，过度紧张，保证足够睡眠时间，能够逐渐恢复，必要时也可以使用黄体酮胶囊、左甲状腺素钠片、益母草颗粒等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是多囊卵巢综合征引起的。