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一天喝多少牛奶比较适合

2025-07-282

病情描述:

一天喝多少牛奶比较适合

一天喝多少牛奶比较适合
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精选回答
  • 主任医师 解答

    每天喝牛奶的量应该控制在250毫升到500毫升,不同的人群在摄入牛奶的时候也会存在一些区别,儿童、成年以及减肥人群都会存在差距,可以根据自己的情况然后摄入。

    1、儿童

    儿童每天可以摄入500毫升到800毫升牛奶是比较不错的,能够补充身体的营养。

    2、成年

    正常的人可以每天摄入250毫升到500毫升,可以满足一天的需求量。

    3、减肥人群

    减肥的人群可以选择脱脂牛奶,可以每天饮用250毫升到500毫升。

    除此之外,如果是孕妇也可以适当的增加牛奶的量,可以在500毫升到800毫升,能够有利于胎儿的生长以及发育。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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