月经不调自己如何调理

月经不调可以通过饮食、改善生活作息、使用药物等方式，能够起到比较好的调理效果。

1.饮食

应该及时调整饮食结构，饮食方面尽量选择清淡容易消化的食品，不要暴饮暴食，不要吃油腻性不容易消化食物。

2.改善生活作息

可能与长时间不良生活作息有很大的关系，应该及时改善生活作息，每天要保证充足睡眠。

3.使用药物

可以到医院做详细检查，在医生指导下使用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等药物进行治疗。

除此之外，也可以结合针灸的方式，达到治疗效果。