月子里一排二调三补是什么意思

月子里一排二调三补的意思，大多数是排尽体内的恶露，然后调整体内的脏器官，以进补的食物为主。

女性在产褥期的时候身体比较虚弱，第1周的时候主要以排恶露为主，要在产褥期的第1个礼拜之内，要以清淡的饮食为主，也要适当的在腹部按摩，有利于体内的废物代谢和尽快把恶露排除干净，到了第2周也就是第二阶段的时候，要尽量选择这些滋补类的食品，促进人体的恢复和身体的恢复。

产褥期过程当中可以选择吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶和瘦肉等，也可以选择吃些温补的汤类食物。