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早上吃苹果可以减肥吗

2025-07-282

病情描述:

早上吃苹果可以减肥吗

早上吃苹果可以减肥吗
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  • 主任医师 解答

    早上吃苹果一般可以减肥,对身体有好处。

    苹果是日常生活中比较常见的一种水果,里面含有大量的果胶和膳食纤维以及各种微量元素,面的营养价值比较高,在减肥期间每天早上吃一个苹果,能够促进肠道蠕动,也能增加饱腹感,减少其他热量食物的摄入。同时还可以将肠道内部的毒素和垃圾排出体外因此对减肥有一定的帮助效果。

    减肥是一个长期漫长的过程,在平时生活中需要经常参加体育锻炼,不要长时间的久坐,饮食方面要清淡易消化,不要吃太多油腻性食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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