年轻人骨头总是响

年轻人骨头总是响可能是因为缺乏运动锻炼、缺钙、关节损伤等原因造成的，导致的原因采取相应的措施治疗。

1、缺乏运动锻炼

如果在平时运动量特别少，突然之间进行了剧烈运动，导致关节腔异常就有可能会出现骨头有响声。但是不需要特殊治疗，做到劳逸结合，运动之前需要做好热身运动。

2、缺钙

对于年轻人的身体生长速度比较快，过度挑食或者是偏食，导致体内严重缺钙。在运动的过程中可能会出现骨头有响声，需要多吃一些含钙食物，同时也要多晒太阳，有利于症状恢复。

3、关节损伤

一般是因为肿瘤因素导致的，破坏关节正常结构影响到活动，导致关节出现异常响声。对于肿瘤的体积较大时，还需要采取手术切除进行治疗。

除此之外，也有可能是关节结构紊乱等所造成的，需要及时配合医生进行治疗。