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长期喝柠檬水能减肥吗

2025-07-282

病情描述:

长期喝柠檬水能减肥吗

长期喝柠檬水能减肥吗
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  • 主任医师 解答

    长期喝柠檬水一般不能减肥,需要多加以重视,积极治疗。

    每100克柠檬水热量是2000卡左右,热量相对较低,但柠檬水属于食物,没有减肥的效果,长期喝柠檬水可能会摄入热量多于消耗热量,对减肥起不到作用。如果减肥的人群需要保证摄取热量,不能超过消耗热量,再进行一些运动,适当进行运动,可以起到减肥作用,并且在日常生活中需要搭配合理膳食,吃一些高脂肪食物,比如烧烤、蛋糕等,适当多吃新鲜水果蔬菜。

    减肥除控制饮食外,还需要适当加强有氧运动,使减肥效果更加明显。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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