好几天没有便意要怎么办才好

好几天没有便意可以通过食疗、适当运动、口服药物等方法治疗，到正规医院进行治疗。

1、食疗

可能是不良的饮食习惯导致，可以选择富含膳食纤维和维生素的水果蔬菜，适量摄入后，促进肠道蠕动，帮助排便。

2、适当运动

可以选择快走、慢跑等运动，能够促进全身血液循环，加快胃液分泌，在一定程度上可以缓解症状。

3、口服药物

如果是消化不良导致可以在医生指导下使用健胃消食片、奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片等药物治疗，可以缓解症状。

除此之外，也可以通过推拿、针灸治疗、中药治疗等方法，可以根据引起原因进行治疗。