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帮助孩子长高的方法有哪些

2025-07-281

病情描述:

帮助孩子长高的方法有哪些

帮助孩子长高的方法有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    帮助孩子长高需要通过饮食补充和运动锻炼,还要保持充足睡眠。

    1、饮食补充

    发育期间需要保持营养均衡,多吃些绿色蔬菜和水果,也可以吃些肉类或者鸡蛋等食物,补充身体所需优质蛋白,帮助增强身体抵抗力和免疫能力,也有利于身体生长和发育。

    2、运动锻炼

    需要坚持跳跃或者摸高等运动锻炼,能够达到促进骨骼发育的作用,有利于身体长高。

    3、保持充足睡眠

    儿童在生长发育期间需要保持8小时以上充足睡眠,能够让大脑处于放松状态,有利于身体上。

    孩子发育期间如果有其他不适症状,需要及时到医院就诊。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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