便秘吃什么东西比较好最快

便秘去吃韭菜、青菜、芹菜、红薯、火龙果、燕麦、香蕉等食物，会起到辅助功效，但是并不一定好得最快。

便秘可能与胃肠功能蠕动减慢有关，可以适当添加新鲜水果和蔬菜，有利于提高胃肠道动力，促进大便排出。也有可能与不良排便习惯有关，可以选择每天早晨进行排便，保持注意力集中，促使直肠产生排便反射，也有利于改善便秘情况。

如果便秘症状比较明显，在保守治疗后效果不太明显，也可以去正规医院使用开塞露、甘油或者肥皂水进行灌肠，但是需要正确操作，以免造成肠黏膜损伤。