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不影响血糖的水果有哪些

2025-07-282

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不影响血糖的水果有哪些

不影响血糖的水果有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    不影响血糖的水果一般有牛油果、苹果、猕猴桃等,这些水果并不会影响血糖。

    1、牛油果

    牛油果当中有许多不饱和脂肪酸,适量吃牛油果不会对血糖造成影响,但是牛油果当中的热量比较高,不可以吃太多。

    2、苹果

    苹果当中有许多膳食纤维可以缓解对糖分的吸收,也可以将血糖处于稳定状态,能促进肠道蠕动,帮助大便排除。

    3、猕猴桃

    猕猴桃当中有许多微量元素和维生素,也能够控制血糖,猕猴桃当中的含糖量较低,适合血糖高的人群食用。

    除此以外,也可以适量吃蓝莓,也不会影响血糖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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