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要吃什么食物可以减肥

2025-07-281

病情描述:

要吃什么食物可以减肥

要吃什么食物可以减肥
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  • 主任医师 解答

    一般情况下,吃西红柿、豆类、热量均衡食物等可以减肥效果,食物具有辅助效果,如果想快速瘦身,可以到正规医院进行治疗。

    1、西红柿

    含有大量维生素,能够增加饱腹感,减肥期间可以选择西红柿代替晚餐,能够起到瘦身效果。

    2、豆类

    富含丰富植物蛋白,而且热量不高,这样多吃可以保证人体所需营养,又不会导致身体肥胖。

    3、热量均衡食物

    常见的有燕麦、红薯等,富含蛋白质和复合碳水比较丰富,可以将早餐换成燕麦,能够达到减肥目的。

    除此之外还可以吃膳食纤维含量较高食物,同时配合适当运动,可以起到瘦身效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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