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纯牛奶的好处和坏处

2025-07-281

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纯牛奶的好处和坏处

纯牛奶的好处和坏处
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  • 主任医师 解答

    纯牛奶的好处可以补充营养、改善睡眠、补钙等,大家进食的时候需要注意量,不能一次性吃太多。

    1、补充营养

    补充营养主要是因为牛奶里面的营养价值是比较丰富的,含有大量的蛋白质和钙元素,能够给身体补充所需要的营养成分。

    2、改善睡眠

    改善睡眠主要是指患者存在睡眠障碍,适当喝一些热牛奶,能够起到提高睡眠质量的作用。

    3、补钙

    补钙是因为牛奶里面的钙元素含量比较高,能够给身体补充所需要的钙元素。

    除此以外,如果是属于易过敏的体质,或者是乳糖不耐受的人群,尽量不要喝纯牛奶,以免产生不良的副作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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