骨龄闭合后如何调理

骨龄闭合后通常可以采取饮食调理或者是运动的方法进行改善，并保持健康的生活习惯，但是效果可能并不是特别的理想。

1、饮食调理

在饮食上通常要注意保证食物的多样化或者是营养均衡，比如多吃鸡蛋牛奶或者是蔬菜水果，也可以吃一些瘦肉以及鱼虾等食物，能够补充蛋白质或者是维生素，还能够补充钙元素，对于身体发育能够起到一定的辅助作用。

2、运动

运动通常对于身高发育能够起到比较好的帮助，可以选择跳绳或者是游泳，也可以经常做拉伸运动，能够刺激关节的骨质，从而达到一定的效果，每天的运动量最好能够保持一个小时以上。

3、健康的生活习惯

平时还要注意保持健康的生活习惯，早睡早起，每天的睡眠时间要保持8个小时以上，还要注意提高睡眠质量，最好不要熬夜。