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妇女贫血吃什么补血效果比较好

2025-07-283

病情描述:

妇女贫血吃什么补血效果比较好

妇女贫血吃什么补血效果比较好
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  • 主任医师 解答

    妇女贫血一般可以选择吃富含铁、富含维生素C等食物,也可以选择吃铁剂等药物补血效果比较好,还需要了解病情的轻重程度之后选择。

    1、富含铁元素

    出现轻微贫血的情况下,可以选择吃红肉,比如说猪肉、牛肉、羊肉瘦肉的一部分,能够提供优质的铁,也可以跟里面的优质蛋白质合成,促进铁的吸收。

    2、富含维生素C

    可以在吃摄入铁元素的同时搭配上维生素C能够促进铁吸收,比如说橙子、草莓、红枣、菠菜等。

    3、铁剂

    出现缺铁性贫血的时候应该选择铁剂,比如说硫酸亚铁片、多糖铁片等。

    除此之外可以口服维生素b12片,改善维生素b12缺乏引起的营养不良性贫血。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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