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富含维生素b的食物和水果

2025-07-281

病情描述:

富含维生素b的食物和水果

富含维生素b的食物和水果
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  • 主任医师 解答

    富含维生素b的食物和水果通常包括猕猴桃、牛肉、芹菜等,需要适量的摄入。

    1、猕猴桃

    猕猴桃属于一种常见的水果,里边含有的维生素b含量是比较多的,适当吃一些可以补充体内所需要的营养成分,也能增强食欲,对于食欲不振的症状有很好的缓解效果。

    2、牛肉

    牛肉也有少量的维生素b含量,可以促进身体生长发育,对语言维持神经功能也有很好的帮助效果。

    3、芹菜

    芹菜属于一种常见的蔬菜,里边也含有维生素b成分,能抑制黑色素生成,也能帮助肝脏解毒。

    除此以外,也可以适当吃一些西兰花,根据个人的情况选择合适的食物进食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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