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喝牛奶长高的时间

2025-07-282

病情描述:

喝牛奶长高的时间

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  • 主任医师 解答

    喝牛奶长高的时间一般在晚上12点到凌晨2点,在晚上睡觉的时候可以分泌生长激素,所以能促进骨骼的生长,能帮助身高增加。

    牛奶当中有许多的蛋白质,同时也有许多的免疫球蛋白能够抵抗感染性疾病出现,喝牛奶还可以增加骨骼的密度,也可以让骨骼更加强壮,牛奶当中的钙磷物质较为丰富,比例较为合适,不会影响钙物质的吸收,牛奶当中还有许多的氨基酸成分能促进大脑的代谢,可以改变不良的情绪。

    在日常生活中需要注意营养均衡,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,还可以增加睡眠质量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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