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每天喝柠檬水的好处有哪些

2025-07-282

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每天喝柠檬水的好处有哪些

每天喝柠檬水的好处有哪些
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  • 主任医师 解答

    每天喝柠檬水的好处是补充营养、生津止咳、健胃消食等,但是也要避免喝太多,另外平时还要注意饮食合理搭配。

    1、补充营养

    柠檬中含有维生素以及微量元素和柠檬酸等营养物质,适当喝些柠檬水,能够为身体补充营养。

    2、生津止渴

    柠檬水能够为身体补充水分,从而可以起到生津止渴的作用,比较适合夏季饮用。

    3、健胃消食

    其中含有酸性物质,通常可以起到增进食欲的作用,并且还可以促进食物的消化和吸收,对于食欲不振可以起到改善的作用。

    除此之外,还有助于减肥瘦身,但是对于胃炎以及胃溃疡的人群,尽量避免喝太多,否则很有可能会引起胃酸分泌增多,如果喝柠檬水后,出现不适症状,还需要及时就医。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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