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哪些食物含维生素b1最多

2025-07-281

病情描述:

哪些食物含维生素b1最多

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般选择黄豆、动物肝脏、玉米等食物含维生素b1最多,需要适量的摄入。

    1、黄豆

    黄豆属于一种豆类食物,里面有丰富的维生素b1,可以补充体内所需要的营养成分,也能参与多种物质的代谢。

    2、动物肝脏

    动物肝脏里边也包含许多维生素b1成分,可以促进身体生长发育。

    3、玉米

    玉米手有一种粗粮,里面有大量的维生素b1,可以促进大脑生长和发育,维持神经系统的稳定。

    除此以外还包括红豆和黑豆,根据自身的情况选择合理的食物进食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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