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女性晚上喝纯牛奶会不会发胖

2025-07-281

病情描述:

女性晚上喝纯牛奶会不会发胖

女性晚上喝纯牛奶会不会发胖
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  • 主任医师 解答

    女性晚上喝纯牛奶一般不会引起发胖,但是不要一次喝太多,如果喝太多或者放糖,可能会引起身体肥胖的情况。

    女性在睡觉前喝一杯热牛奶,可以帮助睡眠,也可以为机体补充所需营养成分,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,在喝纯牛奶时避免放糖,避免导致脂肪堆积,引起肥胖情况,从而影响个人的美观。在平时也可以适当喝一些酸牛奶,促进胃肠蠕动,可以帮助大便排出,有利于身体健康。

    如果在减肥期间,患者可以适当多吃一些新鲜水果蔬菜,比如苹果、猕猴桃等,也需要搭配适量的运动。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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