女性血脂高吃什么调理

女性血脂高一般可以吃蔬菜、水果、粗粮等多种食物调理，有利于健康身体好。

1、蔬菜

通常可以吃菠菜、西红柿、黄瓜、萝卜等多种，里面含有维生素和膳食纤维含量偏高，可以起到缓解身体出现血脂偏高作用。

2、水果

一般可以吃猕猴桃、火龙果、柚子等多种，里面含有热量相对比较偏低，其中含有丰富维生素和膳食纤维以及碳水化合物等营养成分，有利于补充身体营养和调节身体血脂。

3、粗粮

多肉可以吃黄豆、黑豆、燕麦等，里面含有粗纤维含量相对比较偏高，有利于帮助身体调理血脂。

除以上食物以外，还可以吃水煮蛋和虾肉多种食物，要避免吃肥肉等多种油腻性食物。