感冒了嗓子疼怎么办最简单的方法

嗓子疼怎么办

1、维生素A的补充

如今有的人,尤其年轻的人,觉得吃动物的肝恶心,不爱吃。事实上,维生素A在动物肝脏中的含量非常高,可以有效地补充营养。如喜欢吃蔬菜、水果,应多食用较深颜色较浅的蔬菜和水果,如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等,这些蔬菜中维生素A含量要高于浅色蔬菜。

2、复合维生素的补充

维生素B1、维生素B2、维生素C对消炎有帮助,平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。此外,要多喝温开水,不能喝刺激饮料,不能吃刺激的食物,比如辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。

3、节食要节制

当周围的人嗓子疼时,我们第一感觉就是认为他上火了,或者生病了。所以无论哪种,都不宜食用刺激性食物。因此,最好的选择是清淡的食物,并且可以将所吃的食物冷却到体温,这样的跟对保护嗓子有帮助。酸味、刺激性和硬性食物都不能吃!

为减轻嗓子疼,吃软的食物是很好的方法。此外,要多吃鸡蛋、花生、核桃这类富含锌的食物,能促进嗓子炎症的恢复。

4、无花果减轻嗓子疼

无花果具有解毒作用,可以减轻炎症和疼痛。所以,当嗓子疼痛时,吃无花果,可以减轻疼痛的症状。商场里有晒干的无花果出售。

无花果在市场上买好后,用白糖腌一下。因为无花果有甜味,所以不能放太多白糖。假如无花果泡糖后,太甜的话,可以放在沸水里服。这还可以减轻嗓子的疼痛。

嗓子疼食疗

1、醋

谁也没想到醋还能治疗嗓子疼,确实没问题。稍后再喝醋,喝白开水。

2、用黄瓜生菜

常生吃黄瓜,细嚼慢咽,能有效消除嗓子疼痛。

3、西瓜皮

将西瓜皮,加水煎服,水煮半小时,再加入适量冰糖饮用。

4、蜂蜜茶

把茶叶适量装在小纱布袋里,放入茶杯,用水泡茶,待凉后加入适量蜂蜜搅匀,每隔30分钟把喉咙咽下。

5、梨

梨可以起到润喉、缓解咽喉疼痛的作用,把1个梨切成薄片,更容易入口,怕冷或容易腹泻的孩子,最好喝温热的梨汁。

6、金橘

冬季喉咙痛时可吃一些金橘子,金橘富含维生素A、B1、B2、C和钙等,具有消除喉咙发炎的作用。