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怎么去除体内湿气寒气

2025-07-281

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怎么去除体内湿气寒气

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  • 主任医师 解答

    去除体内湿气寒气一般可以通过饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善,也需要做好日常护理。

    1、饮食调理

    在饮食上可以选择山药、红豆、薏米等,适当吃的情况下可以起到祛湿的作用,帮助身体的湿气逐渐减少,减少对自身产生的一些刺激性,帮助体内的湿气寒气排出体外,也可以适当吃一些蛋白质以及维生素丰富的食物。

    2、生活干预

    在日常生活中也可以适当做一些体育运动,比如跳绳、跑步、游泳等,在做运动的时候,可以加速人体的新陈代谢以及血液循环,从而可以达到祛湿祛寒的作用。

    3、口服药物

    必要时也可以配合口服药物的方法治疗,也可以选择参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊等药物治疗。

    除此以外,也可以配合物理的方法改善,做好日常的护理工作。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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