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膳食纤维的蔬菜有哪些

2025-07-281

病情描述:

膳食纤维的蔬菜有哪些

膳食纤维的蔬菜有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    膳食纤维的蔬菜有芹菜、菠菜、黄瓜等,可以通过少量多次来进行补充。

    1、芹菜

    是一种比较常见的蔬菜,其中含有非常丰富的膳食纤维。菜吃了之后可以起到促进肠道蠕动和润肠通便。

    2、菠菜

    属于一种绿色蔬菜,其中的膳食纤维比较丰富,在吃了之后可以有效增加身体代谢。

    3、黄瓜

    属于膳食纤维丰富的蔬菜,黄瓜当中含有非常丰富水分,口感也比较爽脆,可以生吃来补充身体所需。

    除此以外,还包括茄子,可以让营养变得更加均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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