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什么食物含维生素e最多最丰富

2025-07-281

病情描述:

什么食物含维生素e最多最丰富

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  • 主任医师 解答

    蔬菜、水果、坚果等食物含维生素e最多最丰富,可以增加身体的抗病能力。

    1、蔬菜

    花椰菜、卷青菜、菠菜是常见的蔬菜,当中的营养价值较高,同时有许多维生素e。

    2、水果

    牛油果、猕猴桃、榴莲等,包装有丰富的维生素,e还可以提供身体所需要的营养。

    3、坚果

    花生、开心果是一种常见的坚果,当中的维生素e含量也比较高,也可以起到健脑和补脑的效果。

    除此以外,也可以适量吃大豆油,花生油同样可以补充身体所需要的维生素e。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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