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晚上喝纯牛奶会长肉吗

2025-07-281

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晚上喝纯牛奶会长肉吗

晚上喝纯牛奶会长肉吗
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  • 主任医师 解答

    晚上喝纯牛奶一般不会长肉,但是喝的时候要注意。

    纯牛奶是日常生活中比较常见的一种奶制品,牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙元素以及乳糖、维生素等,可以补充体内所需的营养物质,也能增强自己的免疫力。每天晚上喝纯牛奶也能够延长睡眠时间,达到镇静安神的效果,可以改善失眠和神经衰弱症状。

    正常量的喝牛奶并不会造成身体长肉,相反有利于身体健康,特别对于孕产妇和青少年儿童、体质虚弱、老年人等,但在喝的时候要注意量,不可以喝太多,以免增加胃肠负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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