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维生素a在哪些食物中

2025-07-281

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维生素a在哪些食物中

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  • 主任医师 解答

    维生素a在哈密瓜、菠菜、胡萝卜等食物中,通过进食以后,能够为身体补充所需要的维生素含量。

    1、哈密瓜

    哈密瓜是属于一种比较常见的水果,里面的维生素a含量是比较高的,能够给身体补充所需要的维生素含量。

    2、菠菜

    菠菜是属于常见的蔬菜,里面的维生素和膳食纤维含量比较高,有助于促进肠胃蠕动。

    3、胡萝卜

    胡萝卜里面的胡萝卜素和维生素含量比较高,具有养肝明目的作用。

    除此以外,还可以适当吃一些动物的肝脏,因为动物肝脏里面的维生素a含量也是比较丰富的,有助于给身体补充营养。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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