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一个苹果相当于多少米饭

2025-07-281

病情描述:

一个苹果相当于多少米饭

一个苹果相当于多少米饭
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  • 主任医师 解答

    一个苹果相当于100个到200个米饭,苹果是一种比较常见的水果,可以在减肥期间适当摄入。

    减肥期间可以适当的吃一些水果,能够补充体内所需的水分以及膳食纤维素,也能够补充体内所需的蛋白质和维生素,对于机体免疫能力提高会有帮助作用,也能够参与正常新人代谢,能够达到辅助减肥瘦身的效果。通常情况下不能过量的摄入可能会导致肠胃负担加重,也会不利于正常组织吸收,干扰正常的减肥。

    减肥期间通常需要做到营养化,避免出现微量元素缺失,容易引起营养不良。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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