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早上喝牛奶好吗

2025-07-281

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早上喝牛奶好吗

早上喝牛奶好吗
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  • 主任医师 解答

    早上喝牛奶是比较好的,能够给身体补充所需要的营养成分。

    牛奶是属于一种比较常见的奶制品,里面的营养价值通常是比较丰富的,含有大量的蛋白质和矿物质以及膳食纤维,早上喝牛奶能够给身体补充所需要的营养成分,而且还能起到促进身体发育的效果,有助于调节肠道功能和增强自身的抵抗力和免疫力,但在喝牛奶的时候需要注意量,不能一次性吃喝太多,这样会对肠胃造成负担。

    在平时生活中还需要适当吃一些鸡蛋,有助于给身体补充优质蛋白。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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