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补气补血的粥有哪些

2025-07-281

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补气补血的粥有哪些

补气补血的粥有哪些
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  • 主任医师 解答

    补气补血可以适当的喝些山药红枣粥、红糖小米粥、南瓜粥等,可以起到补血的作用。

    1、山药红枣粥

    主要是采用山药和红枣作为原材料制作而成的一种食品,同时也可以起到补气血的作用。

    2、红糖小米粥

    将小米熬好之后,适当的放入红糖,也可以起到补气血作用,同时也具有养胃功效。

    3、南瓜粥

    采用南瓜作为原材料,里面含有人体所需要的多种维生素以及微量元素,从而起到补气血。

    补气补血期间还需要做适当的体育锻炼,有利于自身抵抗力增强,减少疾病的侵入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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