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吃什么食物能补血

2025-07-282

病情描述:

吃什么食物能补血

吃什么食物能补血
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  • 主任医师 解答

    吃大枣、枸杞、阿胶等食物能起到补血效果,对身体的健康有一定的好处。

    1、大枣

    富含铁元素,能够促进血红蛋白合成,而且还有多种维生素,能够促进身体铁元素的吸收。

    2、枸杞

    枸杞是一种中药,才能够起到补血养血、提高免疫力的效果,对缺血的女性起到补血的效果。

    3、阿胶

    是用驴皮制作成的,里面的营养成分非常的高,能够促进红白细胞升高,促进身体的造血功能。

    除此之外,也可以多吃一些动物肝脏,也能起到补血的效果,平时要养成良好的饮食习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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