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吃一个苹果相当于吃了多少糖

2025-07-281

病情描述:

吃一个苹果相当于吃了多少糖

吃一个苹果相当于吃了多少糖
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  • 主任医师 解答

    吃一个苹果相当于吃了25克糖,如果正处于减肥期间,需要适量的摄入。

    苹果属于一种常见的水果,里面有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,达到润肠通便的作用,里边也有许多维生素,经常吃新鲜可以达到美容养颜的作用,还能增加饱腹感,在减肥期间适当吃一些减少热量吸收,对于减肥有很好的帮助作用。

    减肥期间避免大量的摄入,以免摄入过多增加胃肠道负担,导致胃肠道蠕动减慢,还会影响脂肪堆积,容易引起反弹的情况发生,在减肥期间需要合理饮食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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