右手臂疼痛是什么原因导致的

一般都是由于肩周炎引起的。肩周炎多发于女性，出现的原因是由于长期受寒，干重活，造成肌肉黏连，形成肩周炎。

肩周炎有轻重之分，轻者有疼痛感，但是不影响工作，严重的话会造成肌肉萎缩，胳膊抬不起来等严重后果。一般都是白天轻晚上重，不动的时候会很痛！

那么，在日常生活中，又该如何防止肩周炎呢？

早晨锻炼的时候，你可以以肩关节为轴，正传十圈，然后反转十圈，进行胳膊锻炼。还可以够树枝。有的人喜欢在广场上打陀螺，甩鞭子，这也是不错的方式。

当然，条件允许的情况下，拔罐也可以啦，不过拔罐时要注意，同一个位置一周只能拔一次，同时拔罐最好不要在潮湿的环境下进行，例如洗澡堂，因为我们都知道拔罐是祛湿气的，那么你在潮湿的环境下湿气就又进入了，所以会没什么效果的！最后拔罐后短时间内也不要洗澡，理由呢，同上啦！

最后，如果你稍懂中医穴位的话，也可以经常按压肩井穴和肩隅穴，主要治疗肩膀抬不起来的。肩贞穴和肩前穴只要治疗前后不方便是用的，可以试试哦！

缓解方法:

1、如果你是因为经常呆在电脑前,手臂会僵硬酸痛的话,要多活动活动一下你的手臂,利用空余的时间做做伸展运动,每天都坚持做一些,现在有什么办公室体操的,没事的话可以做做看。

2、如果你是因为工作或者运动,导致的手臂酸痛的话,建议你晚上回去的时候泡一下手脚,用热毛巾敷一下运动的手臂,早上起来的时候可以做几个简单的动作缓冲一下,因为肌肉之所以会酸痛,是因为你运动产生了乳酸,我们要做的就是快点让乳酸消失。

3、如果你是晚上睡眠的时候压到手臂的话,连带着手臂四周的血管神经都会受到不同程度的压迫,阻碍正常的血液循环,所以会酸痛,可以来回按摩一下手臂,或者甩甩手臂,有条件的话可以使用按摩棒或者按摩器,注意调养自己的身体,不要熬夜。

4、颈椎病导致的手臂酸痛:这时候我们就可以做一些运动,比较好的如伸展运动。适当还可以做一些冰敷之类的可以缓解疼痛。更重要的是要从根本上解决问题,就要预防颈椎病。选择合适的枕头,不要长期保持一个姿势。