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高热量高纤维的食物有哪些

2025-07-281

病情描述:

高热量高纤维的食物有哪些

高热量高纤维的食物有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    高热量的食物主要包括肥肉或者是蛋糕、炸串、巧克力等,高纤维的食物主要包括玉米和燕麦、黑米。

    高质量的食物当中的脂肪含量是比较高的,在摄入之后没有及时消耗的情况下,有可能会导致出现体型肥胖对于自身的健康也会造成影响。高纤维食物当中含有丰富的膳食纤维,能够达到促进胃肠道蠕动的作用,有效改善便秘当中,所含的脂肪含量也是比较低的,特别适合在减肥和减脂期间适当的吃一些。

    在日常生活中还需要注意好饮食调整,需要做到清淡饮食为主,减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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