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高血糖吃什么主食好要注意什么

2025-07-281

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高血糖吃什么主食好要注意什么

高血糖吃什么主食好要注意什么
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  • 主任医师 解答

    高血糖一般可以吃紫薯、玉米、土豆等,这些食物不会对身体健康造成影响,也不会导致血糖升高。

    1、紫薯

    紫薯是比较常见的主食,当中有许多的碳水化合物和纤维素可以调节血糖,同时不会导致血糖升高,也能起到辅助减肥的效果。

    2、玉米

    玉米是常见的高纤维食品,吃玉米可以促进肠道蠕动,降低减压,也可以稳定心血管疾病。

    3、土豆

    这是一种比较常见的蔬菜,当中的膳食纤维比较多,能起到降低血糖的效果,但是土豆不容易消化,不要吃太多。

    除此以外也可以适量吃荞麦面,同样不会导致血糖升高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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