黑芝麻糊的功效与作用是什么

黑芝麻糊营养价值比较的高，里面含有维生素C、维生素E、脂肪、蛋白质、纤维素、膳食纤维、卵磷脂、维生素A、钙、铁、磷等，有利于补充身体营养，还有一定的功效和作用，食用期间具有预防骨质疏松、补肝肾、润肠、养发等多种的功效。

1、预防骨质疏松

黑芝麻糊里面含有的钙质含量相对比较的偏高，日常长期适量和少量的喝，有利于防止身体钙质过度流失和预防骨质疏松，有利于防止出现骨骼蜕变和其他的骨性疾病作用。

2、补肝肾

黑芝麻使用期间通常可以起到良好的滋补肝肾功能，有利于缓解肝肾亏虚引起的眼睛看东西模糊和身体乏力以及腰肌酸软，还有利于改善身体出现的头晕头痛和耳鸣盗汗等多种症状，达到良好的滋补作用。

3、润肠

黑芝麻糊里面含有的纤维素和膳食纤维含量相对比较的偏高，有利于增加肠胃蠕动量，还有利于加快肠胃食物和消化，可以起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘和防止出现便秘。

4、养发

黑芝麻糊里面还含有黑色素的成分，喝了以后可以起到良好的雾化氧化作用。