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含钙高的有哪些食物和水果

2025-07-281

病情描述:

含钙高的有哪些食物和水果

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精选回答
  • 主任医师 解答

    含钙高的食物和水果通常有牛奶、豆制品、苹果等,需要适量的摄入。

    1、牛奶

    牛奶里面的含钙量是比较高的,如果患者出现了缺钙的症状,可以适当喝一些牛奶,能补充体内所需要的钙元素,也能促进骨骼生长发育。

    2、豆制品

    豆制品里面也有钙含量,也可以补充体内所需要的营养成分。

    3、苹果

    苹果属于一种常见的水果,里边含钙量是比较低的,适当吃一些对于疾病也有很好的帮助效果。

    除此以外,也可以适当吃一些杏仁,如果缺钙的症状比较严重,需要在医生指导下选择药物治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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