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含维生素的水果和蔬菜有哪些食物

2025-07-282

病情描述:

含维生素的水果和蔬菜有哪些食物

含维生素的水果和蔬菜有哪些食物
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  • 主任医师 解答

    含维生素的水果和蔬菜通常有猕猴桃、芹菜、胡萝卜等,需要适量地进食。

    1、猕猴桃

    猕猴桃里边有丰富的维生素C成分,可以达到抗氧化的效果,能清除体内的自由基,达到美容养颜的作用。

    2、芹菜

    芹菜里边也有许多的维生素可以补充体内所需要的营养成分,能增强体质,也能促进肠道。

    3、胡萝卜

    胡萝卜里面有丰富的维生素a成分,在摄入体内以后对于眼睛有保护作用,能达到明目的效果。

    除此以外也可以选择香蕉,根据个人的情况选择进食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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