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减肥期间应该吃什么

2025-07-281

病情描述:

减肥期间应该吃什么

减肥期间应该吃什么
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  • 主任医师 解答

    减肥期间应该吃一些富含维生素比较高的蔬菜、水果,如西红柿、黄瓜、冬瓜、柚子、苹果、橙子等,主要吃清淡易消化食物,少吃含糖量高、热量高食物,饮食上搭配食用,有助于减肥。

    肥胖是由于身体能量平衡和体重调节异常导致,严重者还可能会患有气急、关节痛、肌肉酸痛、焦虑等症状,减肥期间还可以搭配一些合理运动,如跑步、打羽毛球、乒乓球、骑自行车等,有利于脂肪燃烧。

    减肥是一个长期慢性的过程,必要时可以到正规医院通过抽脂手术来达到减肥效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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