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降血脂的粗粮

2025-07-281

病情描述:

降血脂的粗粮

降血脂的粗粮
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  • 主任医师 解答

    降血脂可以多吃燕麦、玉米、黑米等比较好,可以有效满足身体的营养,还可以帮助降低血脂,但不能等同于药物的作用。

    1、燕麦

    燕麦属于粗粮,当中含有很丰富的不饱和脂肪酸膳食纤维,可以有效加速肠胃的蠕动,还可以帮助降低体内的血脂。

    2、玉米

    玉米属于高纤维的食物,并且属于粗粮,当中含有的维生素核黄素比较丰富,有助于润肠通便,还可以帮助控制血压和血脂。

    3、黑米

    黑米具有补血作用,还可以补肾,帮助降低体内的血脂。

    除此以外,也可以多吃荞麦,高粱,就降低血液当中的血脂。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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