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经期吃什么有助减肥

2025-07-282

病情描述:

经期吃什么有助减肥

经期吃什么有助减肥
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  • 主任医师 解答

    经期通常可以多吃西红柿、全麦面包、黄瓜等食物来达到辅助减肥效果,可以根据自己的喜好选择,养成良好的饮食习惯。

    1、西红柿

    西红柿通常可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,可以达到辅助减肥效果。

    2、全麦面包

    全麦面包属于粗粮,热量比较低,可以达到快速保护的感觉,减少高热量食物的摄入。

    3、黄瓜

    黄瓜当中的水分比较多,脂肪和糖的含量通常比较低,营养较为丰富,可以有效促进胃肠蠕动,长时间适当的食用,可以达到减肥效果。

    除此之外,也可以多吃香蕉,要避免暴饮暴食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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