黑枣与红枣是区别有什么

黑枣与红枣主要是营养价值不同、功效不同、使用范围不同等区别。黑枣和红枣都属于大枣类的品种，都可以起到补血的效果。

1.营养价值不同

黑枣中富含丰富的维生素B、蛋白质、糖分等营养物质。红枣中具有丰富的维生素C、脂肪、铁元素等营养成分。两种枣类所含的营养价值是不同的。

2.功效不同

黑枣通常可以起到美容养颜，润肠通便的效果，其中营养价值丰富，还可以延缓衰老，能够增强身体的体质，对人体健康有很大的帮助。红枣中富含丰富的铁元素，能够起到补气益血的效果，同时还可以缓解失眠，起到滋养容颜的效果，女士服用对身体有很大的帮助。

3.使用范围不同

如果患者出现消化不良、便秘等症状时，可以食用黑枣，黑枣中有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解消化不良和便秘的现象。如果出现贫血，心血管等疾病可以食用红枣，能够起到补血的效果。

黑枣和红枣对身体健康都是有一定帮助的，患者在日常生活中可以适当的食用。同时在日常生活中也要注意休息，保持营养均衡，积极参加体育锻炼。