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哪些食物有维生素d

2025-07-281

病情描述:

哪些食物有维生素d

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  • 主任医师 解答

    有维生素d的食物通常情况下有瘦肉、鸡肝、蛋黄等,在平时适当的吃,具有补充身体营养的效果。

    1、瘦肉

    瘦肉当中含有丰富的营养成分,其中含有丰富的维生素d,适当的吃,可以补充身体所缺的各种营养成分。

    2、鸡肝

    鸡肝当中含有丰富的维生素d含量,日常适当的是可以促进钙物质的吸收。

    3、蛋黄

    蛋黄当中的维生素d含量也是比较高的,同时含有各种微量元素,日常适当的吃具有补充身体营养的效果。

    除此以外,三文鱼、蘑菇当中也含有丰富的维生素d,可以适当吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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