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女人喝牛奶时间

2025-07-282

病情描述:

女人喝牛奶时间

女人喝牛奶时间
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  • 主任医师 解答

    女人喝牛奶时间一般需要到早晨、餐前、睡觉前喝牛奶比较好。

    1、早餐

    牛奶当中含有大量的营养物质,能够补充体内所需的营养,也能增强机体免疫力,在早晨的时候喝一杯牛奶,容易促进消化和吸收。

    2、餐前

    另外在中午就餐前30分钟喝一杯牛奶,这样能够降低餐后的血糖反应,同时也能够增加饱腹感,减少其他食物摄入。

    3、睡觉前喝牛奶

    每天晚上睡觉前喝杯牛奶能够起到镇静安神的作用,能够延长睡眠时间。

    除此以外,患者也可以在下午4点多的时候喝杯热牛奶。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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