疲劳肌高怎么消除

疲劳肌高消除通常需要选择生活干预、泡澡、营养补充等方式改善，建议采取合理的治疗措施。

1、生活干预

患者通常需要做到劳逸结合，避免剧烈性的运动，或者持续性的高负荷劳动，需要多注意休息，能够帮助症状缓解。

2、泡澡

通常可以选择泡热水澡的方式，能够促进大脑皮肤神经受到刺激，也能够刺激局部血液循环，对于神经放松会有帮助作用，有效缓解疲劳症状。

3、营养补充

通常需要适当吃一些高蛋白高、纤维素、碳水化合物等食物能够补充体内所需的能量物质，参与正常代谢，对于疲劳症状缓解会有帮助。

除了以上比较常见的治疗方式，还可以选择针灸或者推拿改善，可以促进血流量供给。