清肺养肺效果比较好的方法是什么

清肺养肺通常可以通过饮食或者生活习惯改善，也可以选择药物治疗。

1、饮食调整

肺不好，有可能是长期大量吸烟或者空气污染引起的，通常会出现咳嗽症状，需要吃一些帮助清肺的食物，比如白萝卜、银耳或者猪蹄等。

2、生活习惯改善

需要养成良好生活习惯，做到早睡早起，避免经常熬夜，还要减少外界环境刺激，适当做些运动锻炼，能够帮助促进肺功能的修复。

3、药物治疗

主要是不良症状比较严重，通常需要在医生指导下服用相关药物治疗，比如太子参或者蒲公英等中草药泡水饮用，可以达到清肺养肺的作用。

日常保持固定作息，做到早睡早起，一旦有其他不良症状，需要及时就医。