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身体疲劳怎么办

2025-07-281

病情描述:

身体疲劳怎么办

身体疲劳怎么办
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  • 主任医师 解答

    身体疲劳通常需要保持睡眠、饮食摄入、放松心情等方式改善,建议采取合理的治疗措施。

    1、保持睡眠

    患者需要保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,做到劳逸结合,对于症状改善会有促进效果。

    2、饮食摄入

    通常需要多吃新鲜水果蔬菜以及优质蛋白食物,能够补充体内所需营养物质,参与代谢,对于症状改善会有帮助。

    3、放松心情

    可能是因为情绪比较紧张引起的,通常需要选择游泳、听歌、泡澡等方式,能够达到放松心情效果缓解肌肉疲劳。

    除了以上比较常见的治疗方式,还可以选择针灸或者艾灸改善,建议采取合理的治疗措施。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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