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生理期怎么减肥效果更高

2025-07-281

病情描述:

生理期怎么减肥效果更高

生理期怎么减肥效果更高
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精选回答
  • 主任医师 解答

    生理期通过合理控制饮食和加强运动的方法减肥效果更高,能够更好达到减肥的效果。

    生理期一般是指女性月经期,因为经血的流失,会导致女性出现身体虚弱及免疫力低下等症,所以如果有减肥的需求,主要是适当控制高脂肪和高热量食物的摄入,然后做一些动作舒缓的运动,比如慢跑或者练瑜伽等,能加快体内脂肪和热量的消耗,起到一定辅助减肥的作用。

    生理期要保证充足的休息和营养摄入,避免过度节食或者剧烈运动,防止加重身体负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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