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食补白发转黑吃什么比较好

2025-07-281

病情描述:

食补白发转黑吃什么比较好

食补白发转黑吃什么比较好
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  • 主任医师 解答

    食补白发转黑一般可以适当的吃一些黑芝麻或者是黑木耳、核桃等,都能够达到有效的改善。

    这些都是属于生活当中比较常见的食物,当中所含的营养价值比较高,尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富,同时还包括一些卵磷脂,能够及时满足身体所需要的多种营养物质,同时还能够达到促进头发变黑的。在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多。

    在日常生活中还需要养成良好的生活习惯,养成每天8小时的睡眠,不要通过染发的方法来改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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