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维生素c有哪些食物

2025-07-281

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维生素c有哪些食物

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  • 主任医师 解答

    维生素C食物包括韭菜、毛豆、橘子等,通过进食以后,能够起到补充维生素C的效果。

    1、韭菜

    韭菜里面的维生素C含量比较高,能够起到补肾壮阳的效果,而且还具有增强食欲的功效。

    2、毛豆

    毛豆能够起到补充营养的效果,而且还具有调节激素和预防便秘的功效,同时还能起到补充维生素C的作用。

    3、橘子

    橘子里面的维生素C含量增长是比较高的,通过进食以后能够起到补充维生素的效果,而且还可以抗氧化,能够防止皮肤黑色素沉着。

    除此以外,如果体内的维生素C出现了缺乏,还需要在医生的指导下通过口服药物的方法进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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